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为什么要垂直是下一个大的健身趋势

2018-02-01 10:57

曾经梦想过要加入马戏团吗?或者参加体操比赛?你好运!马戏团式的装置是健身中的下一个大事。所以现在你可以在不放弃日常工作的情况下品尝杂技生活。
 
垂直健身课程帮助你建立上半身和核心的力量,灵活性和自信,因为你学习掌握新的技能。虽然您可能会发现垂直健身的实际益处和“酷炫因素”,但您也会对这些独特的健身成就感到自豪,同时也会形成一种新的自我表现形式。
 
试试下面的四个选项之一,并准备以你可能从未有过的方式使用你的肌肉。只需要勇气走出你的舒适区。
 
1.巴黎人娱乐场
准备好赢得你的第一个拉!
 

通常在着名的太阳马戏团(Cirque du Soleil)中可以看到,空中丝绸套路包括两个独立的“织物”或“纸巾”,挂在高高的天花板上,您可以爬上并用它来演奏各种花样。
 
不过,不要担心,因为任何初学者课程都将包括经过认证的空中导师的一系列精心准备的课程,这些课程将确保您在分配任何先进技术之前都能够轻松掌握基本知识。你的第一堂课可能会教你攀爬丝绸的技巧。
 
空中丝绸建立令人难以置信的上半身和抓地力,因为你学会拉起并保持你的体重只是你松紧的织物上的抓地力。开始时,你可能会被皮肤上不熟悉的灼伤所阻塞,
 
但是你会习惯这些战斗的伤痕,甚至在你前进的时候也会为它们感到骄傲。此外,为了让你在织物上的不同位置获得结,必须要有结,其结果是一个值得Instagram的美丽的身体和织物形状。
2.空中吊床瑜伽
想要起飞,但还没有准备好飞行10英尺?空中的吊床可能是你的设备。它是由与航空丝绸相同的材料制成的闭合回路,但是这些动作是在回路底部执行的,该回路底部低垂。你可以摆动,旋转,在吊床上跳舞,而不必担心如何起床。
 
空中瑜伽是一个新兴的趋势,使用吊床支持传统的瑜伽姿势的做法 - 所有这些都暂停。你会喜欢漂浮在地面上,没有重力的负担,所以你可以真正专注于每个姿势,并深入到深度。腰痛患者通常会发现这种令人难以置信的舒缓。
 
空中吊床类也可能更容易接近一般人口,因为闭环支持你的体重,提供更多的休息机会。
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这种锻炼不仅适用于绅士俱乐部的异国情调的舞者,现在人们正在给钢管舞第二次机会 - 正确的。通过一系列滑稽动作,无论你的实力如何,杆健身都会让你感觉性感和自信。
 
在最基本的层面上,你可能会学习地板工作和简单的旋转。一些杆位可能更多地关注舞蹈元素,而其他更多的则是这些技巧。尝试不同的工作室和导师,找到最适合你的那个。
 
摔跤是不可避免的,因为你在杆子上学习新的技巧,所以一个艰难的,可以做的态度是必要的。你的第一堂课可能会让你感到害怕,因为建议你尽可能少地佩戴,以保持与杆子的更好的接触,但是当你意识到每个人都在那里学习 - 而不是去评判的时候,任何害羞的感觉都会放松下来。
 
澳门巴黎人官网,对于一些人来说,杆子已经成为女性身体和赋权的庆典。通过极健身,女性在自己的皮肤上变得越来越强壮和舒适。

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